Търсене




СЪДЪРЖАНИЕ

ФИЛОСОФИЯ НА ЕЖЕДНЕВИЕТО

АЛТЕРНАТИВА

Затвори Владимир Мегре

Затвори Нийл Доналд Уолш

Затвори Новата педагогика

Затвори Здравеопазване = Болестоопазване

Затвори Семейните отношения

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори Анонимните

Затвори България днес!

Затвори Бърза помощ

Затвори В помощ на духовното усъвършенстване

Затвори Второ тримесечие на 2016

Затвори Второ тримесечие на 2017

Затвори Второ тримесичие на 2013

Затвори Второ тримесичие на 2014

Затвори Второ тримесичие на 2015

Затвори Електра

Затвори Клаус Джоул

Затвори Крайон от Русия

Затвори ПЪТЯТ КЪМ ВЪЗНЕСЕНИЕТО

Затвори Писма на Христос

Затвори Поезия

Затвори Послания от Космическото Братство

Затвори Първо тримесечие на 2014

Затвори Първо тримесечие на 2016

Затвори Първо тримесечие на 2017

Затвори Първо тримесичие на 2015

Затвори СМАЙВАЩАТА СИЛА НА ЕМОЦИИТЕ

Затвори Селфидона

Затвори Текущата ситуация

Затвори Текущата ситуация - второ полугодие на 2012

Затвори Текущата ситуация - последно тримесичие на 2012

Затвори Текущата ситуация - първо тримесичие на 2013

Затвори Трето тримесечие на 2016

Затвори Трето тримесечие на 2017

Затвори Трето тримесичие на 2013

Затвори Трето тримесичие на 2014

Затвори Трето тримесичие на 2015

Затвори Христос говори2:

Затвори Христос говори:

Затвори Четвърто тримесечие на 2015

Затвори Четвърто тримесечие на 2016

Затвори Четвърто тримесичие на 2013

Затвори Четвърто тримесичие на 2014

Брояч

   всичко

   посетители онлайн

Молба за прошка
Помощен
Посетители

free counters

В помощ на духовното усъвършенстване - Суровите продукти увеличават работоспособността на мозъка

Суровите продукти увеличават работоспособността на мозъка

Мишел Роу – изследовател и блогър, пишещ на тема здравословно хранене и „зеления” начин на живот като цяло

    Храната е фармацевтичната съставка, влияеща на работата на мозъка, казва професорът по неврохирургия и психология Фернандо Гонез-Пинила. Ако искаме да преуспеем в работата си, в постигането на личните си цели, за подсилването на талантите си, дадени ни от природата и то в условията на жестоката конкуренция в днешния свят, това е жизненоважен приоритет. Понякога дори изглежда, че самото ни съществуване е съставено от различни изпитания и предизвикателства, изваждащи ни от рамките на ограниченията ни. За щастие, последните научни данни показват, че асортиментът от сурови продукти може значително да увеличи умствената ни работоспособност, давайки ни чисти природни катализатори.
    Интересен е факта, че едва при тегло около 1,5 кг, мозъкът ни ползва примерно около 20 % от енергията за цялото тяло. Въпреки, че по време на умствено интензивна дейност се изгарят повече калории, отколкото при почивка, изследванията на Уисконсинския Университет показват, че мозъкът възприема излишните въглехидрати като патогенна намеса. По тази причина е много важно намирането на точния баланс калории и ползването на по-лека и чиста храна за сметка на висококалоричните ястия. Лей Гибсън от Университета Рохемптън в Англия е стигнал до извода, че човешкият мозък работи най-добре, когато в кръвта ни има около 25 грама гликоза, точно колкото е количеството въглехидрати в един среден банан.
    Мастните киселини Омега-3 са незаменими за нормалното развитие на мозъка на зародиша и децата в младенческа възраст и днес научните данни показват, че тези мастни киселини подпомагат по-нататъшното заздравяване на мембраните в клетките на главния мозък и дори спомагат възстановяването и нарастването на невроните. Освен това, професор Фернандо Гомез-Пинила отбелязва, че дефицитът от мастни киселини Омеза-3 в организма на човека е свързан с риска от психични разстройства, в т.ч. дефицит на внимание, дислексия, слабоумие, депресия, биполярни разстройства и шизофрения.
    Семената на чиа (вид Салвия – теснолистна испанска), на лена, конопа, тученицата, черната малина, ореха пекан или кария (американски вид, близък до ореха, в чийто състав има особена форма на витамин Е, лекуваща възпаления на артериите и рак), лешника, са прекрасни растителни източници на Омега-3. Смятаната за плевел в САЩ тученица дори има най-високо съдържание на алфа-липоеви киселини сред зеленолистните растения. Тя има леко солен вкус и може да се добавя към салати и зелени коктейли.
    Протеините са важни не само за растежа на мускулите, но и отговарят в голяма степен за интелекта ни и умствените способности с това, че ни дават важни аминокиселини, регулиращи дейността и развитието на гл.мозък. Джудит Вутрман, кандидат на науките, директор на програмата по женското здравеопазване в научно-изследователския клиничен център на Масачузетския технологичен институт в Бостън казва, че за гъвкавостта на ума ни отговарят като цяло два невромедиатора – допамин и епинефрин (или адреналин), и че те се изработват от тирозин (аминокиселина, влизаща в състава на много белтъчини и пептиди). Отлични природни източници за тази важна аминокиселина са фастъка, бадема, авокадото, лимския фасул, тиквените семки и сусама.
    Инозитолът е особен въглехидрат, който не отделя енергия, подобно на обикновената захар, но пък влияе благотворно в широк спектър на нервната ни система. Той може да подобри менталната издръжливост, да управлява активността на серотонина, да поддържа мембраните на клетките в главния и костен мозък, да противодейства на редица психически разстройства и болести, в т.ч. булимия, панически синдром, обсесии (синдром на възникване неопределено периодически натрапчиви нежелани състояния), агарофобия и клинична депресия. Според данните, публикувани в Американското Списание Клинично Хранене, инозитолът се съдържа в плодовете (банани, стафиди и цитрусови), бобовите, дрождите и повечето орехи.
    Оригинален сайт - NaturalNews http://imzaia-body.blogspot.com/
    Превод: Анита

http://ianlisakov.ucoz.com/publ/perevody/body_report_from_imzaia_com/syrye_produkty_uvelichivajut_rabotosposobnost_mozga/12-1-0-106


Създадено: 19/03/2012 • 18:24
Обновено : 19/03/2012 • 18:24
Категория : В помощ на духовното усъвършенстване
Страницата е посетена 3938 пъти


Версия за печат Версия за печат

react.gifКоментар:

Вси още няма коментари.
Може първи да добавите коментар!

^ Нагоре ^

Главна   Новини   Файлове   Препратки   Въпроси   Впечатления   Форум   Статистика  


  Site powered by GuppY v4.6.28 © 2004-2005 - CeCILL Free License

Страницата е генерирана за 0.33 секунди